Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando tomas café a diario


La mayoría de las personas necesitan por lo menos una taza de café para iniciar su día, y les ¡tenemos una buena noticia! Resulta que hay una serie debeneficios al beber una taza de café negro por la mañana.
Reduce el riesgo a tener diabetes tipo 2
Eso es correcto. Según un estudio de la Sociedad Americana de Química, las personas que beben cuatro tazas de café al día redujeron el riesgo de desarrollar diabetes. Cuatro tazas de café es una gran cantidad, así que ten cuidado.
Incrementa la producción de neurotransmisores
El café estimula la producción de las hormonas de la dopamina, la serotonina, ynoradrenalina. Estas ayudan a regular el estado de ánimo y la función cognitiva.

Ayuda al crecimiento muscular
Una taza de café antes de un entrenamiento da un impulso, aumentando el número de ácidos grasos en el torrente sanguíneo lo que hace que tus músculos sean más eficientes.
Te ayuda a tomar decisiones más inteligentes
Una taza de café puede ayudar a afinar tu mente por el resto del día, según estudios de la Universidad del Sur de Florida.

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¡Adiós al estrés!  
Incluso el olor del café ayuda a reducir tus niveles de estrés. Dormir con café molido al lado de tu cama en realidad ayuda a dormir mejor.
Te sentirás más feliz
La cafeína puede fungir como un antidepresivo.
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