Diez consejos para prevenir el resfrío común durante la primavera


Entre las recomendaciones están la mantención del hogar sin humedad y evitar espacios públicos con aglomeraciones.

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BEBER AGUA, MANTENER VENTILACIÓN Y EVITAR EL TÉ Y EL CAFÉ SON ALGUNOS DE LOS CONSEJOS. (FOTO: REPUBLICA.COM)

En esta época del año el clima es inestable, por lo que es necesario no exponerse a cambios de temperatura.

No sólo con las alergias sufren las personas durante la primavera, sino que también el resfrío común pude ser un invitado poco deseado en esta época. Los cambios bruscos de temperatura durante las mañanas y tardes, exponerse a contaminación intradomiciliariacomo el tabaquismo activo o pasivo, o compartir con alguien que esté resfriado, son factores que pueden afectar a los grupos más vulnerables.

Los niños menores de un año, los adultos mayores con enfermedades crónicas y los individuos inmunodeprimidos son los más sensibles, según explica María José Catalán, académica de la Facultad de Enfermería de la U. Andrés Bello.

Respecto a cuáles son los síntomas de un resfriado común, la especialista destaca que se debe tener presente la tos, estornudo, dolor de cabeza y de garganta, congestión y secreción nasal, fiebre en algunos casos y dolores musculares.

La experta detalló diez recomendaciones que se deben seguir para prevenir el resfrío:

1. Lavarse las manos y las de los niños con frecuencia.

2. Estornudar cubriendo boca y nariz con el antebrazo.

3.-Mantener las vacunas al día.

4. Fortalecer las defensas de los bebés alimentándolos con leche materna.

5. Evitar espacios públicos con aglomeraciones y el contacto con personas enfermas.

6. Mantener la casa sin humedad.

7. Evitar salir con el pelo mojado en las mañanas.

8. En días fríos, procurar tapar nariz y boca con alguna bufanda o pañuelo.

9. Evitar los cambios bruscos de temperatura, por ejemplo estar con calefacción y salir al aire libre.

10. Procurar evitar combustibles tóxicos como calefacción.

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